過(guò)于自卑社交恐懼嚴(yán)重

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，不敢與陌生人講話，即使講話也會(huì)緊張發(fā)抖。這種情況一般考慮。可能與你日常生活環(huán)境，自卑，精神緊張，心理壓力大，缺乏安全感反個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，積極參加集體活動(dòng)，在集體活動(dòng)中可以鍛煉自己。改變認(rèn)知的偏差，欣賞自己，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，取得他們的支持和幫助，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行面對(duì)面的咨詢。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮存在一定的社交障礙的問(wèn)題，也有一定的自卑心理，這與她的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系，另外也有一定的強(qiáng)迫思維存在！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，在人際交往當(dāng)中可以運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視，關(guān)注共同的話題等，有助于拉近彼此的距離，平時(shí)注意讓自己增強(qiáng)自信心，多做一些積極健康，自己樂(lè)意做的事，增強(qiáng)自信，緩解自卑心理，另外也可以給自己進(jìn)行積極的自我暗示，我可以，我一定行等暗示的方式，也可以讓自己增強(qiáng)自信心