不開心，自卑，社交恐懼，

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你不開心，自卑，社交恐懼，煩躁，有強迫癥，潔癖，睡眠質(zhì)量不是很好，有時候煩躁的時候會打東西或者咬自己就會感覺好一點，都是一些神經(jīng)癥的表現(xiàn)，是輕微的腦功能失調(diào)，與你的性格，神經(jīng)氣質(zhì)類型及生活經(jīng)歷有一定關(guān)系；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      你不開心，而且社交恐懼有強迫，像這種情況你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，根據(jù)你的情況來對癥治療。也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況及時的對癥治療。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己多些接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評價自己。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，大腦處于興奮狀態(tài)也會影響睡眠的質(zhì)量，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，多參加活動，多接觸一些正能量的事情，鍛煉自己的心理素質(zhì)和自信心，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，讓自己快樂起來。
      
      以上是對“不開心，自卑，社交恐懼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！