喜怒無(wú)常，社交恐懼，自卑
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名初三的學(xué)生。我在今年升學(xué)的時(shí)候，也就是疫情剛被控制住的那會(huì)，發(fā)現(xiàn)自己開始有些自卑了，尤其是在群體里。因?yàn)槲覐男?duì)自己的長(zhǎng)相自卑，所以我在群體里就會(huì)感覺無(wú)所適從，不敢和別人面對(duì)面交流，以至于有時(shí)候我就想一輩子戴著口罩也挺好。但是現(xiàn)在似乎更嚴(yán)重了。我上課的時(shí)候老師叫我回答問(wèn)題，除了讀課文之外，我都不敢發(fā)表自己的意見，并且很在意自己的聲音，每次都擔(dān)心自己說(shuō)話聲音太難聽被嘲笑。到了體育課不能戴口罩了，面對(duì)操場(chǎng)上的人群我都不知道怎么辦，只能一個(gè)人瞎轉(zhuǎn)悠。偶爾撞上了異性就趕緊把臉扭過(guò)去，不想讓她看見。然后找到一個(gè)男生堆，站在旁邊假裝自己很合群，實(shí)際上根本沒有和他們聊天。并且我平時(shí)經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事高興，或者沮喪，或者憤怒，并且很快就能恢復(fù)過(guò)來(lái)。此外，我還很沒有主見，很容易遷就別人，別人明明做了很過(guò)分的事情，但是我還是能自己給他找理由原諒他。雖然我所在的校園沒有校園暴力，但是我還是對(duì)我的性格感到擔(dān)憂。希望醫(yī)生能夠幫我答疑解惑
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己面貌比較特別從小心里留有陰影，內(nèi)心過(guò)于自卑自責(zé)精神壓力大出現(xiàn)抑郁癥傾向的。
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，每個(gè)人面貌都是不同的，但是應(yīng)該有自信心和勇氣，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，不要太在意別人的看法，只要健健康康快快樂(lè)樂(lè)成長(zhǎng)就可以的，希望你不要自卑自責(zé)，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，多選擇自己感興趣事情做，積極參加學(xué)校戶外集體活動(dòng)，慢慢適應(yīng)就可以的。
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病情分析：
看起來(lái)你為自己性格內(nèi)向而煩惱，主要是你對(duì)自己有很多不自信的地方，比如對(duì)于自己的長(zhǎng)相自卑，另外和別人交流的時(shí)候，也會(huì)擔(dān)心別人覺得自己聲音不好聽。
指導(dǎo)意見：
這種情況既和你的性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式起到很重要的作用，可能從小父母對(duì)你的鼓勵(lì)贊揚(yáng)比較少，要求比較多，才讓你出現(xiàn)了這樣的情況，這種情況是可以自我調(diào)整的。多做自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好、興趣、特長(zhǎng)，增加自信。
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病情分析：
咨詢者，男，13歲。你現(xiàn)在開始關(guān)注別人對(duì)你的評(píng)論，害怕不好的評(píng)論，所以讓你老覺得自卑，見人心里焦慮不安。其實(shí)你害怕也改變不了別人對(duì)你的看法，別人對(duì)你差評(píng)也改變不了你真實(shí)的形象。
指導(dǎo)意見：
勇敢做自己的事情，不管別人怎么看，首先你在心里要明白自己追求什么。因?yàn)閯e人的評(píng)論而放棄自己的追求，這樣等于放棄了自己鍛煉能力，適應(yīng)社會(huì)的機(jī)會(huì)。如果你放棄多了，你會(huì)越來(lái)越自卑。所以還是要讓自己勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，挺過(guò)來(lái)你才能越來(lái)越優(yōu)秀。
以上是對(duì)“喜怒無(wú)常，社交恐懼，自卑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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