求自我治療強迫癥的方法
健康咨詢描述： 大腦自己很不當家老想些幻想些自己接觸過負面上的人和事一直很出現(xiàn)一旦想起就開始不受控制進入失去自我狀態(tài)就感覺自己已經(jīng)進入她們那種精神狀態(tài)導致現(xiàn)在一點點的小事一點點的話語就特別的敏感害怕?lián)木o張?zhí)貏e晚上睡覺時候一閉眼亂七八糟的就出現(xiàn)腦海里腦子很進入自己想的那種狀態(tài)但一直反抗抵抗還反抗抵抗不了現(xiàn)在就是動不動就被那種狀態(tài)控制就像內心最脆弱的一面爆發(fā)出來了一直消不下去希望各位醫(yī)生給個能讓我解決的辦法和方法能讓這些慢慢消除萬分感謝不想吃藥想自我調解之前沒少吃藥反而越吃越恐懼嚴重所以斷了快一年了
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
強迫癥最好進行綜合治療，規(guī)范的治療，自我調整是很難進行自我調整的，如果想自我調整，可以專業(yè)的精神，心理醫(yī)生的指導下進行
指導意見：
如果病情嚴重的階段，可以藥物治療，同時配合心理治療和心理咨詢綜合治療，這樣效果會更好一些，如果像自行調解，可以用正念，也可以用森田療法
病情分析：
從你的這些資料上可以看的出來，你的癥狀已經(jīng)出現(xiàn)了，典型的這種幻想的行為反應屬于一種精神分裂癥的典型的癥狀之一
指導意見：
這種情況不能夠單純的用這種心理疏導的形式來進行解決，必須是配合相應的藥物治療，心理疏導或者心理治療，只是配合治療的一種方式和方法
已經(jīng)診斷焦慮障礙（強迫癥）你來句精神分裂?是在嚇我嗎
單就幻想這一典型癥狀，初步考慮
病情分析：
咨詢者為22歲青年男子，根據(jù)描述，存在插入性的強迫思維。而且內容都是偏于負面的。引起一系列緊張恐懼的情緒。
指導意見：
你的問題根本原因在于認知層面出現(xiàn)了偏差，同自己的性格特征以及過往經(jīng)歷的刺激有關。如果不算嚴重可以先不服藥，但是一定要找專業(yè)的心理醫(yī)生接受認知和情緒層面的疏導。
以上是對“求自我治療強迫癥的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
現(xiàn)在是說我好的記不住。壞的記得很清，而且很去想，自己沒有點主心骨，我感覺現(xiàn)在所有一切都是跟我上半年動手術有關，高度緊張導致現(xiàn)在這個樣，已經(jīng)完全天天處于負面狀態(tài)，唉
童年的經(jīng)歷會留下情緒性的記憶。所以說你的強迫癥狀治療的關鍵是要改變認知偏差，建立對外界事物（尤其是負面意義的）的合理認知。
干什么都是心不在焉，注意力不集中，忘性特大，總怕?lián)淖约簳儻傋兩窠?jīng)。因為小時候我老家附近就有兩個精神不振的病人，害怕和她們一樣特別害怕動不動就幻想自己會和她們一樣所以現(xiàn)在一聽到精神不正常的人和詞就特別敏感
你所在意和害怕的，正常認知看來沒有必要，而且已經(jīng)大大超出了情緒反應正常的程度。所以需要通過心理咨詢，針對認知層面的偏差進行深入的疏導。
這些我都知道，所以才找你們幫忙解決，想自行解決，因為之前找過幾個無效。越說越嚴重，明明沒有她們說的厲害，導致心理更厲害，已經(jīng)快放棄了
非常理解你的心情。心理治療是一個系統(tǒng)過程，前提就是患者對醫(yī)生的信任，在此基礎上才談得上探查心理根源及后續(xù)治療。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己總是想一些自己接觸過的負面上的人和事情，因為一點點小事情特別敏感害怕?lián)木o張，考慮是有焦慮恐懼傾向的。
指導意見：
現(xiàn)在自己不想吃藥治療，建議平時應該有自信心和勇氣，多戶外參加一些集體性有氧活動，學會自我進行調節(jié)自己心態(tài)，多選擇自己感興趣事情做分散注意力緩解自己擔心緊張情緒，平時不要考慮太多事情，不要給自己太多心理暗示，如果自己無法控制是需要咨詢精神科專家服用藥物進行治療的。
病情分析：
你總是控制不住自己去想以前負面的人和事，大腦處于失控狀態(tài)。每天緊張緊張擔心睡眠不好，看起來焦慮情緒比較明顯，有明顯的強迫癥的癥狀。
指導意見：
強迫癥是一種神經(jīng)官能癥，需要看精神心理科做正規(guī)檢查治療，通常需要吃抗焦慮藥治療并看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理治療。你不想吃藥的話，就需要堅持看心理醫(yī)生。系統(tǒng)的心理治療通常每周一次，每次50分鐘。平時要注意多運動，轉移注意力。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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