健康咨詢描述:
以前睡不太著,但也算是在失眠和睡眠之間,到點就醒,從來不覺得需要賴床,雖然也睡不太好但還可以忍受。
現(xiàn)在是很困,幾乎每天都很困,睡覺時間睡不著,到點起床的時候醒不來,很難受,感覺有時候是很淺的睡眠,一直做一個又一個的噩夢,但是醒不來,而且也開始覺得起床困難,在以前從來沒有過,感覺很混亂。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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