我因?yàn)闀r(shí)常焦慮身體緊繃

      你因?yàn)閷W(xué)業(yè)上的壓力會感覺很焦慮，而且身體緊繃有時(shí)候會出現(xiàn)崩潰，像這種情況最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)男睦碇委?，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?。自己一定要學(xué)會調(diào)整，因?yàn)槊總€人的學(xué)習(xí)能力是不一樣的，只要你自己盡力了，不給自己留下遺憾就可以。學(xué)會放松自己。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，感覺目前這種不舒適的癥狀時(shí)，那就及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，可以聽一些舒緩的輕音樂也可以學(xué)一些肌肉放松的訓(xùn)練。