睡眠淺也屬于睡眠障礙的一種,它跟平時精神緊張,勞累焦慮有一定的關系。建議你服用點安神補腦液和谷維素來調理一下,平時應注意休息,避免勞累,注意情緒調節(jié),保保持心情愉快。并要積極鍛煉,提高體質。
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