防止說(shuō)夢(mèng)話的方法

      一般在生活壓力較大、精神緊張或過(guò)度勞累或睡眠不足，容易出現(xiàn)這種情況，建議放松自己、勞逸結(jié)合，同時(shí)在睡覺(jué)前還要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)，不要喝咖啡、濃茶等，可以泡熱水澡、按摩頭部等來(lái)調(diào)理。

      你好，說(shuō)夢(mèng)話是由于休息不好，神經(jīng)衰弱，壓力大，精神緊張導(dǎo)致的，這種情況可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)調(diào)理一下，如谷維素片和維生素B1片以及棗仁安神膠囊，平時(shí)放松心情，不要有壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，白天多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)