有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

女 | 23歲懸賞3個健康幣 2020-11-09 23:55:08 2人回復來自佛山市

健康咨詢描述：每天12點左右準確睡吧有時候早點或者晚點。睡眠時間也足每天睡9個小時以上每天關了燈會翻來覆去一陣子才能睡得著而且每天都做夢醒來很累做的夢也記得很清楚已經(jīng)持續(xù)大半年了該怎么辦呢？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

孟利軍新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性胃炎，胃潰瘍，反流性食管炎，急慢性膽囊炎肝硬化幫助網(wǎng)友：18076

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-11-09 23:59:32 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，年齡23歲，如果每天睡眠時間有9個小時以上，但是入睡困難，睡著了之后經(jīng)常做夢，醒來之后感覺很累，這種情況有半年的時間了，不知道平時生活學習壓力大不大，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要注意勞逸結(jié)合。

羅華富上饒市廣信區(qū)中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 急性胃炎,肝硬化,胰腺炎,結(jié)腸炎,慢性胃炎,萎縮性幫助網(wǎng)友：284稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-11-09 23:58:28 我要投訴

      病情分析：
      女性，23歲，關于睡眠質(zhì)量問題，你的睡眠屬于淺睡眠狀態(tài)，所以會夢多精神疲勞
      指導意見：
      根據(jù)你的癥狀，我建議你去中醫(yī)調(diào)理，可以開中藥肝血不足就喝酸棗仁湯、心肝火旺吃天王補心丹，做艾灸針灸百會穴

查看更多關于睡眠質(zhì)量不好怎么辦？... 的醫(yī)生回答>>