這個年齡如果感覺到有點累總是想睡覺,很可能是處于亞健康狀態(tài),就是自己缺乏鍛煉的緣故。在學(xué)習(xí)之余,應(yīng)該制定一個適合自己的鍛煉方式,通過加強體育鍛煉,就能夠改善這些表現(xiàn)和癥狀。
你的情況可能是慢性疲勞綜合癥,可能是由于過度勞累過后引起的,要注意適當(dāng)休息,平時避免劇烈運動。不要過度熬夜,要保證充足的睡眠??梢钥诜姘矊幫柚委熆赡軙徑馄诘陌Y狀。
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