胡思亂想疑神疑鬼睡不好覺，有什么事情瞎琢磨

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，目前你的這些癥狀，說明你還是精神心理方面出現(xiàn)了一定的問題，有焦慮癥，比較明顯
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于目前的這種情況，如果時(shí)間比較長的話，也就是至少有1到2個(gè)月以上的時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況的話，建議你最好還是應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，讓精神心理科的醫(yī)生給予你口服抗焦慮的藥物來治療，比如黛立辛，必要的話，再配合鎮(zhèn)靜催眠的藥物

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的情況可能與你的經(jīng)歷，性格敏感以及缺乏自信心，沒有明確的生活目標(biāo)等這些情況有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多與人交流，釋放壓力煩惱以及不良的情緒。確立切實(shí)可行的生活目標(biāo)，逐步去實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)自己的自信心。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)等。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的情況就是心不在焉了，因?yàn)橛胁缓玫氖虑樵诟蓴_你，所以出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在已經(jīng)工作了，那么是工作中的事情還是感情方面出現(xiàn)了問題，這樣顯然是不行的，因?yàn)閷?duì)你影響很大，已經(jīng)不能正常工作了，所以建議積極調(diào)整心態(tài)，跟別人好好聊聊，釋放出來會(huì)好一些。
      
      以上是對(duì)“胡思亂想疑神疑鬼睡不好覺，有什么事情瞎琢磨”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有強(qiáng)迫思維。這種狀態(tài)一般于追求完美的性格有著直接的關(guān)系。性格又受家庭教養(yǎng)方式和個(gè)人的成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，平時(shí)要保持一個(gè)愉快的心情，并且對(duì)自己的強(qiáng)迫思維有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，就是自己瞎琢磨，鉆牛角尖導(dǎo)致的強(qiáng)迫沖動(dòng)。要想辦法學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)然必須靠堅(jiān)強(qiáng)的毅力抗拒強(qiáng)迫行為，接受這種強(qiáng)迫思維的痛苦，及時(shí)給予自己鼓勵(lì)，通過這樣不斷的練習(xí)，這種強(qiáng)迫思維的模式就會(huì)得到改善。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前遇到有重大事件的影響而不能及時(shí)地走出困境，經(jīng)過較長的周期引發(fā)有情緒的異常波動(dòng)，甚至影響到睡眠質(zhì)量導(dǎo)致有負(fù)面的情緒化比較嚴(yán)重，適合自我的人格特點(diǎn)以及家庭成長環(huán)境也不排除有抗壓能力較弱而導(dǎo)致，結(jié)合有無軀體化癥狀，不排除有異常行為存在。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納當(dāng)時(shí)的情緒異常，需要日常多結(jié)交正能量的群體來增強(qiáng)自己的自信心，如果已經(jīng)影響到正常的生活，同時(shí)有明確的理想和差距，較大時(shí)的價(jià)值感較低，是需要盡早地面診心理門診進(jìn)行量表的測評(píng)，必要時(shí)配合心理干預(yù)。