健康咨詢描述: 每天晚上只要陪著朋友聊天就會(huì)想著讓他離開你有些時(shí)候會(huì)胡思亂想覺得自己像個(gè)小孩子一樣
病情分析:
您好!您這是有抑郁癥的癥狀??朔钟簦枰晕艺{(diào)整。首先,適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅(jiān)持不下來,可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見:
其次,要接觸社會(huì),多與人交往,不要閉門獨(dú)處,自艾自憐,盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng),但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣,把日常的心境感受記載下來,這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣,有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝早日康復(fù)!
病情分析:
根據(jù)你描述的情況分析,你睡眠不好,心境低落,有厭世心理,主要考慮患有抑郁癥,可能與你青春期內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議你到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科,由??漆t(yī)生進(jìn)行相測試明確診斷及時(shí)治療以免延誤病情,平時(shí)注意放松,適當(dāng)體育鍛煉,減少自己的壓力。
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