晚上2點多醒了怎么也睡不著咋了
男 | 49歲 2020-11-02 20:52:06
1人回復(fù)
來自石河子市
健康咨詢描述： 晚上睡覺容易一會就睡著了，原來能睡到早上5點，最近怎么了2點多醒了怎么也睡不著，6點又睡著了老做夢，夢做的頭疼
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:11:44 我要投訴
你好，半夜2點醒來，大多數(shù)是因為患者存在精神、心理方面的因素造成的，比如說患者因為緊張或者是壓力過大，還有就是有一些事情困擾患者，在半夜2點醒來以后，可能就會想這些事情而導(dǎo)致難以入睡。建議患者采取這種自然的療法，不要隨便的服用藥物干擾睡眠的過程，患者可以調(diào)整自己的心態(tài)。還有白天的時候多參加一些體育活動，讓身體更加的強健，讓身體處于疲勞的狀態(tài)，晚上睡眠的深度有提高，可能在半夜2點就不會醒來。還有經(jīng)過調(diào)整自身以后，仍然是在半夜2點醒來睡不著，這種情況下建議患者可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖這一類的藥物來改善睡眠。
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