想睡覺的時候精神好，不想睡覺的時候就容易睡。

      想得太多、憂思傷脾，以至于心脾兩虛，會導致失眠等癥狀，建議可考慮服用歸脾丸等藥物進行調(diào)理治療。平時注意調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮等不良情緒刺激。臨睡前避免劇烈運動，避免情緒起伏過大。如果癥狀嚴重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。

      病情分析：
      想睡覺但又睡不著是失眠，也叫做睡眠障礙，引起失眠的原因非常多，大體上可以分為兩大類，一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。
      指導意見：
      第一類，器質(zhì)性的病變里面，失眠常常是其他慢性病的癥狀之一。有些病會引起身體的不舒服，比如引起身體的疼痛、麻木、瘙癢等等，還有憋喘、心慌。睡眠本身是需要放松的過程，身體不舒服就讓身體不放松，肯定會影響睡眠不好，所以這是器質(zhì)性的問題，要從根本上針對原發(fā)病去治療，如果原發(fā)病治好了，睡眠也會隨之好轉(zhuǎn)。第二類，比較常見的心因性的因素，過去叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，現(xiàn)在歸到焦慮癥、抑郁癥的范圍里邊。此類病人除睡眠不好以外，還會有情緒方面的問題，比如情緒不穩(wěn)定，因為工作壓力大、學習緊張等造成精神不放松，白天要處理的事情很多，到晚上睡覺時腦子里還沒有完全放空，白天煩人的事情還在腦子里盤旋，揮之不去，所以肯定會影響到睡眠，這是比較常見的原因。針對這種情況要做調(diào)節(jié)神經(jīng)方面的治療，還要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡覺之前要把所有白天的事情都放下，把腦子放空，精神要放松，睡覺之前不要干也不要想任何與睡眠無關(guān)的事情，養(yǎng)成良好的睡眠習慣對改善睡眠也是很有好處的。