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詢問心理醫(yī)生，我該如何調(diào)整心態(tài)

男 | 23歲 2020-09-15 20:18:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：作為一名大學(xué)生，總是感覺特別焦慮，害怕自己的導(dǎo)師不喜歡自己，怕自己會(huì)被導(dǎo)師討厭，我該怎么辦調(diào)整心態(tài)，其實(shí)我明白我這樣擔(dān)心是沒有必要的，老師對(duì)我的印象還不錯(cuò)，可就是無法讓自己不擔(dān)心

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-11-07 14:04:06 我要投訴

首先自己要調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)順其自然，對(duì)周圍的環(huán)境和人物學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己對(duì)自己要多一些肯定鼓勵(lì)，要善于與周圍的人溝通交流，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要在意別人的評(píng)價(jià)，只要你各方面優(yōu)秀，別人是會(huì)接納和喜歡你的，不要刻意的追求。完美學(xué)會(huì)接納自己的缺點(diǎn)，你只要心態(tài)擺正。周圍的人際關(guān)系自然慢慢會(huì)好。