睡醒沒(méi)有力氣，沒(méi)熬夜

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，你前一天下午鍛煉兩個(gè)小時(shí)后。晚上去玩了一個(gè)半小時(shí)的滑板。晚上10：30睡覺(jué)，早上七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床。但是感覺(jué)全身無(wú)力。這種情況與您勞累有關(guān)。可以休息觀察。如果無(wú)好轉(zhuǎn)建議您檢查電解質(zhì)
      

      病情分析：
      你好！針對(duì)你以上敘述情況，睡醒了渾身沒(méi)勁和以下幾點(diǎn)有關(guān)：第一,睡眠質(zhì)量差。雖然自己覺(jué)得睡著了,但是沒(méi)有達(dá)到最佳的深睡眠,機(jī)體沒(méi)有得到真正意義上的休息,所以覺(jué)得渾身沒(méi)勁。第二,免疫力低下引起的,常見(jiàn)于體質(zhì)虛弱的人群。建議平時(shí)合理膳食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。按時(shí)休息，避免熬夜。第三,低血糖。建議平時(shí)監(jiān)測(cè)血糖值,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。第四,缺乏微量元素。建議去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素,根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果及時(shí)補(bǔ)充。第五，是不是有心境障礙，比如有長(zhǎng)期抑郁，焦慮等也是睡醒了渾身沒(méi)勁的表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上情況建議必要時(shí)前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，注意休息，避免過(guò)度勞累熬夜，生活飲食規(guī)律，飲食清淡，勿食辛辣刺激性食物，平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)。祝身體健康！