晚上睡覺(jué)一兩個(gè)小時(shí)醒了，就睡不著了
男 | 31歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-07-30 04:01:10
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 已經(jīng)四五天了每天11點(diǎn)就犯困，但是睡著一兩個(gè)小時(shí)，就會(huì)醒，然后就很難入睡
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2022-08-29 11:45:32 我要投訴
通過(guò)的描述出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張，焦慮，白天思慮過(guò)多等原因引起的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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