睡覺4個(gè)小時(shí)就睡不著

      病情分析：
      您好，看到您的描述，婆婆今年52歲，每天晚上睡眠時(shí)間很短，就三四個(gè)小時(shí)，白天不知道他有沒有午睡，午睡有多長(zhǎng)時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      大部分人正常的睡眠時(shí)間為6~8小時(shí)，個(gè)別人睡眠時(shí)間也會(huì)特別短，只要白天精神狀態(tài)良好，不影響日常的工作和生活，那就是沒有問題，如果精神狀態(tài)不好，身體也容易勞累，最好是及時(shí)的查找原因，相應(yīng)的處理。
      

      病情分析：
      你好，52歲的女性，每天睡眠3,4個(gè)小時(shí)，如果她白天的精神狀態(tài)不受影響，是沒有問題的，如果是白天精神狀態(tài)差，可能是更年期綜合癥影響的
      指導(dǎo)意見：
      建議，告訴老人，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，推薦瑜伽，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善睡眠，晚上11點(diǎn)睡，早上3點(diǎn)多醒，可以在床上躺一會(huì)，也許還可以睡一會(huì)。必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科檢查診治
      
      以上是對(duì)“睡覺4個(gè)小時(shí)就睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！