有點(diǎn)焦慮和密閉空間恐懼感

      從你目前所描述的這些狀況來(lái)看你所說(shuō)的這些問(wèn)題首先建議多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，看看情況有沒(méi)有進(jìn)一步的改善，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁和焦慮的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      家人不允許你去醫(yī)院的話，你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，遇到事情一定要控制自己的情緒，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      問(wèn)題來(lái)看，可能由于壓力等表現(xiàn)引起的抑郁癥狀，主要表現(xiàn)有哭泣，情緒低落，自卑自責(zé)以及自生自殘行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在你的問(wèn)題，對(duì)你已經(jīng)造成很大的影響，需要盡早干預(yù)治療的，所以最好還是在醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，另外就是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心情，看一些正能量方面的書籍等，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)作息規(guī)律，這樣對(duì)你的康復(fù)有幫助。
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)焦慮和密閉空間恐懼感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！