心里焦慮，恐懼感，怕自己生病等

男 | 20歲 2019-12-01 22:56:24 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：最近生活節(jié)奏比較亂，加上經(jīng)常看到聽(tīng)到有人生病什么的，很焦慮，總感覺(jué)自己會(huì)死恐懼感，怎么走出來(lái)

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2019-12-02 04:39:04 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是疾病性焦慮導(dǎo)致的，你可以先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。你也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，以便及時(shí)的治療。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，把精力投放到感興趣的事情上，不要老是關(guān)注這些事情。

馮士娟大慶市第三醫(yī)院主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，抑郁癥，躁狂癥，焦慮癥等疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：6251

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2019-12-02 05:00:48 我要投訴

      病情分析：
      你是由于在生活上、工作上、學(xué)習(xí)上、人際交往上等節(jié)奏快心理壓力大引起的，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如唱歌，打球等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律。身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓保持心情，