睡眠不好多夢易醒，精神恍惚

      根據(jù)您的描述分析，您可能是壓力過大導致內(nèi)分泌失調(diào)，建議用中藥調(diào)理效果更好，如果情況不見好轉(zhuǎn)，建議你去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導下服用一些安神的藥物。建議您規(guī)律作息，加強戶外運動。

      病情分析：
      朋友失眠比較嚴重，每天只能睡三個小時，第2天總是感到很累，像這個的話跟精神壓力工作繁忙。都是有很大關(guān)系的。
      指導意見：
      像這種情況的話，首先要進行自我調(diào)節(jié)減壓，有些事情盡量不要多想。平時的話抽空還是要加強鍛煉。每天最好保持一個小時以上的鍛煉運動時間，晚上睡前不宜長時間使用手機電腦不要玩游戲。上床以后將腦袋放空，不要想其他任何事情，藥物方面可以推薦谷維素以及百樂眠等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量不好，平時作息規(guī)律嗎，這樣存在多長時間了
      指導意見：
      平時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，緩解心理壓力，形成規(guī)律的作息時間，慢慢的形成習慣就好了
      以上是對“睡眠不好多夢易醒，精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，多夢易醒，是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起來的癥狀。
      指導意見：
      一定要調(diào)整好自己的情緒，可以口服調(diào)解植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，維生素B1和谷維素進行治療。