這樣的睡眠狀態(tài)是否正常？

男 | 29歲 2020-07-17 08:00:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：不管是深夜一點兩點才睡，都會到6點鐘左右，就開始醒了，也不算醒，就是半睡半醒的狀態(tài)，也是不是這樣的，我是7點的鬧鐘，鬧鐘響了才醒的。請問醫(yī)生我這是怎么回事？正常嗎？需要用什么藥？

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2023-01-07 13:21:36 我要投訴

這屬于正常現(xiàn)象，是生物鐘調節(jié)的，建議平時盡量早點睡覺，不要熬夜勞累，避免緊張焦慮，避免觀看刺激性的影視劇，多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，適當活動鍛煉增強體質。

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