健康咨詢描述: 晚上睡覺處于睡眠狀態(tài),但是夢(mèng)里的反應(yīng)會(huì)表現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中,比如咆哮怒吼,用力踢床板。但是自己醒來完全不知道自己睡著的時(shí)候做過什么
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況描述,這種情況考慮存在睡眠障礙。
指導(dǎo)意見:
建議你就可以去做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè),看一下你睡眠過程中腦電波的情況。然后再?zèng)Q定。
睡眠監(jiān)測(cè)怎么做呢?去醫(yī)院掛什么科呢?
去呼吸科就是你睡一覺,然后跟你按一個(gè)儀器測(cè)一下就可以了。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述。考慮你存在的問題不大,不要過于擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
一般人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠,不同的睡眠階段對(duì)人體的反應(yīng)也不盡相同,有些夢(mèng)都是日有所思,夜有所想,所以還是建議你保持充足的睡眠,清淡飲食,不要有過多的心理負(fù)擔(dān)。
我可能沒說完整。幾乎天天晚上都會(huì)這樣,夢(mèng)里經(jīng)常是三種情緒:1憤怒2悲傷3恐懼。憤怒時(shí)會(huì)怒吼咆哮,甚至用力踢床板,恐懼和悲傷時(shí)會(huì)哼哼唧唧哭泣,除非我把自己搞醒,否則我根本不知道我晚上做過什么,每天睡眠時(shí)間充足但是醒來都有黑眼圈
這個(gè)可能跟你睡眠質(zhì)量有關(guān),建議你可以多參加戶外活動(dòng),轉(zhuǎn)移一下注意力,不要把自己搞的很累,晚上睡覺前可以沖個(gè)熱水澡,泡泡腳,這都對(duì)睡眠質(zhì)量的提高有幫助。
我都試過了,沒有效果。補(bǔ)鈣,喝牛奶,泡腳,跑步,洗熱水澡,就差吃安眠藥了。白天心情也很正常,也沒有什么大壓力,可是晚上睡覺就是會(huì)翻天覆地的折騰,踢床板,每天醒來被子包括鋪的床單,全部都被我踢的亂七八糟,冬天的時(shí)候睡覺腳上穿的襪子有時(shí)候都被我踢到哪里不知道了
慢慢來,不要以為馬上就起效果,健康的生活方式一點(diǎn)要伴隨你的生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,多給自己點(diǎn)自信,世界上沒有什么事是解決不了的,因?yàn)槟闶亲畎舻模?/p>
病情分析:
你好,你描述的情況有可能是壓力過大,精神壓抑,不良刺激導(dǎo)致的,也有可能是缺鈣引起的。
指導(dǎo)意見:
建議可以服用鈣爾奇,生活規(guī)律,不要熬夜,晚上不要看緊張刺激的電視,睡前用溫水泡腳可以提高睡眠質(zhì)量,祝你健康快樂。
以上是對(duì)“晚上睡覺處于睡眠狀態(tài)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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