睡眠不好請(qǐng)幫忙解答一下
女 | 19歲 2020-07-12 07:10:00
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我連續(xù)幾天都睡不好覺(jué)一兩點(diǎn)不睡早上7點(diǎn)又醒了這樣該咋辦為什么會(huì)造成睡不著的情況
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2020-07-12 07:17:00
睡眠不好的，這種情況下就需要用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的，然后吃一些中成藥?？梢猿砸恍┌刈羽B(yǎng)心丸和朱砂安神丸，這樣能效果好一點(diǎn)。這個(gè)一定要注意的，就是說(shuō)避免緊張的情緒。
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2020-07-12 07:11:20 我要投訴
睡眠不好一般都是由于精神過(guò)度緊張，壓力特別大，過(guò)度勞累，心理負(fù)擔(dān)比較重造成的?？梢赃m當(dāng)?shù)姆弥谐伤帡椚拾采衲z囊來(lái)緩解癥狀。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
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