經(jīng)期前非常想吃咸的食物
健康咨詢描述： 月經(jīng)快來了，以往一般都是經(jīng)前期非常想吃甜食以及各類碳水化合物，然而這次突然非常想吃咸的和辣的這種重口味的東西，今晚已經(jīng)空口吃了幾勺老干媽豆豉了，雖然暫時停下來了，但還是想繼續(xù)吃，滿腦子都是老干媽。這兩天飲食正常，蔬果以及水分?jǐn)z入都很夠，唯獨(dú)就是昨晚睡眠質(zhì)量很差，半夜醒了很久沒睡著。 想問一下在我飲食和作息基本規(guī)律無變化的情況下，要怎么改善目前的想吃重口味的東西的癥狀？太難受了如果今晚再繼續(xù)吃咸的，明天肯定會腫得非常厲害吧…補(bǔ)充:無基礎(chǔ)疾病，坐標(biāo)上海，最近非常潮濕，梅雨季還未結(jié)束。
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合理膳食是保持健康的必要條件，一定要避免在經(jīng)期亂吃東西，不宜抽煙飲酒，吃辛辣生冷等刺激性強(qiáng)的食物。經(jīng)期要注意營養(yǎng)，多吃雞蛋，瘦肉，魚，豆制品和新鮮蔬果，注意休息，調(diào)適心情，工作別太勞累。
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病情分析：
經(jīng)期前很多女性都會發(fā)現(xiàn)自己有不同程度的飲食改變的問題，不同程度的飲食改變最主要的原因是月經(jīng)會導(dǎo)致女性有不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)，這個時候女性的飲食就會發(fā)生改
指導(dǎo)意見：
激素在月經(jīng)前期會發(fā)生較大的改變，所以身體就會出現(xiàn)水腫的問題。而身體為了對抗水腫就會攝入更加多的鹽分，以幫助身體保持水鹽平衡
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