做了一百個上下蹲，然后大腿肌肉酸痛僵硬

男 | 23歲懸賞5個健康幣 2020-07-10 09:04:59 1人回復來自長沙市

健康咨詢描述：做了一百個上下蹲，然后過了一天后，大腿肌肉開始僵硬，小腿都不能往屁股后面彎，整個大腿肌肉都成一塊僵硬住了，上下樓梯非常困難，這樣的情況3天了。這是什么情況呢？要怎樣才能緩解

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2022-10-31 21:04:36 我要投訴

描述的情況和肌肉拉傷，肌肉緊張筋膜炎也有關系，運動過量。建議在這時暫時減少活動，注意休息，避免勞累受涼，最好臥床休息，外用云南白藥噴霧劑，貼奇正消痛貼，可以應用口服的非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，然后持續(xù)的不緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院檢查清楚，對癥治療比較好。

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