心情低落一到晚上心情就特別的不好

      你好，心情不好失眠這種情況考慮有可能是平時壓力大，精神緊張，有輕度抑郁的表現，可以吃一些營養(yǎng)神經的藥物來調理一下如谷維素片和維生素B1片以及棗仁安神膠囊，建議平時多運動，增強體質，多出去和別人交流溝通，建議最好到醫(yī)院精神科看看，注意休息，不要熬夜
      

      病情分析：
      這種情況主要靠生活狀態(tài)調整，不是大事，別放在心上，又不是生病了。
      指導意見：
      建議白天多參加輕松的戶外活動，去爬爬山，看看海，清淡飲食，多喝水，按時睡覺，堅持下去。過一段時間就緩解了。
      

      病情分析：
      根據上述情況分析，心情低落，睡不著覺，是不是心里有解不開的疙瘩。建議你要保持樂觀的心態(tài)，也可以找個人傾訴，忌吃辛辣刺激性食品，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移注意力
      指導意見：
      建議你要注意休息，平時多運動鍛煉身體增強抵抗力，保持心情舒暢，遇到困難可以尋求幫助，不要想太多，凡事想開點，可以到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢一下
      
      以上是對“心情低落一到晚上心情就特別的不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于神經功能失調的，一般和壓力大，精神緊張有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服解郁安神顆粒，谷維素片進行治療的