嚴(yán)重失眠，入睡難，睡著了多夢(mèng)

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服安神補(bǔ)腦液配合針灸，腦電治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，我覺得應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，或者是平時(shí)有焦慮，抑郁等情緒導(dǎo)致的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)你說的這個(gè)情況，我覺得最好是能夠去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，讓大夫給看一下你這個(gè)情況，晚上需要吃點(diǎn)阿普唑侖，或者是佐匹克隆治療
      

      病情分析：
      患者女性。36歲。根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是睡眠質(zhì)量問題所致。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是。1可以口服你的褪黑素。不能長(zhǎng)期服用。2改善睡眠環(huán)境保持室內(nèi)濕度適宜。安靜。清潔衛(wèi)生。亮度適宜。3多運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)代謝。避免午睡。4忌辛辣刺激性食物少吃油膩食物。5早睡早起。睡前喝熱牛奶。幫助睡眠。少看手機(jī)電腦。6適當(dāng)口服助眠藥。規(guī)律飲食生活健康就好，戒煙酒刺激。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠，入睡難，睡著了多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你介紹的情況，首先要從自我調(diào)節(jié)開始，保持心情舒暢，按時(shí)作息，不要熬夜，睡前要喝一包牛奶，熱水泡腳，每天保持不少于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      口服藥物選擇應(yīng)該首先考慮，左匹克隆或者是唑匹坦，而且不要長(zhǎng)期連續(xù)服用，每三五天要停一兩天，以免造成成癮和依賴。