健康咨詢描述: 從去年開始嚴重失眠,入睡很難,睡著了多夢,怎么辦?吃什么藥,以前我經(jīng)常吃褪黑素
指導意見:
你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,可以口服安神補腦液配合針灸,腦電治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這個情況,我覺得應該是有點神經(jīng)衰弱,或者是平時有焦慮,抑郁等情緒導致的失眠
指導意見:
建議根據(jù)你說的這個情況,我覺得最好是能夠去醫(yī)院的神經(jīng)內科,讓大夫給看一下你這個情況,晚上需要吃點阿普唑侖,或者是佐匹克隆治療
病情分析:
患者女性。36歲。根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是睡眠質量問題所致。
指導意見:
我的建議是。1可以口服你的褪黑素。不能長期服用。2改善睡眠環(huán)境保持室內濕度適宜。安靜。清潔衛(wèi)生。亮度適宜。3多運動。促進代謝。避免午睡。4忌辛辣刺激性食物少吃油膩食物。5早睡早起。睡前喝熱牛奶。幫助睡眠。少看手機電腦。6適當口服助眠藥。規(guī)律飲食生活健康就好,戒煙酒刺激。
以上是對“嚴重失眠,入睡難,睡著了多夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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