悶悶不樂，憂愁不自信，興趣來的快去的也快

      你好！這個(gè)年齡段情緒不穩(wěn)導(dǎo)致的悶悶不樂，不愿交流，煩躁有時(shí)易怒，焦慮緊張，擔(dān)心害怕，回避做事的行為。提出的建議，平時(shí)要多加強(qiáng)身體鍛煉，鍛煉是最好消除心理郁悶的一種方法，疏泄情緒是很有效的。第二自己應(yīng)學(xué)會(huì)放松，心理治療當(dāng)中有個(gè)放松療法可以到優(yōu)酷視頻觀看。第三心情好的時(shí)候要勤于溝通比如與閨蜜，父母，好朋友交流疏泄情感，調(diào)節(jié)情緒。必要時(shí)心理科就診。
      

      病情分析：
      就你提到的這里典型的負(fù)面情緒反應(yīng)來看，確實(shí)對(duì)你的心情造成一定的影響，長(zhǎng)此以往，也會(huì)影響到你的基本的生活和學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時(shí)候，出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒波動(dòng)反應(yīng)，也要和你的年齡進(jìn)行相結(jié)合，目前你的年齡是，正好是一個(gè)青春發(fā)育期的一種狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)一些情緒波動(dòng)和逆反等心理，也是一正常的，我們要順應(yīng)自己的心理狀況，了解自己的特殊發(fā)展階段，這樣才能夠平靜地度過這個(gè)時(shí)期
      

      病情分析：
      悶悶不樂，自卑自責(zé)，興趣愛好減退，煩躁，害怕，憂愁，情緒低落，你的問題現(xiàn)在是有些抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      目前你的問題比較突出的，而且癥狀有加重趨勢(shì)，現(xiàn)在你的年齡還小，所以我建議需要告訴家人，讓他們帶你醫(yī)院面診檢查治療的。為了避免病情繼續(xù)加重，越早治療效果越好。
      
      以上是對(duì)“悶悶不樂，憂愁不自信，興趣來的快去的也快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！