健康咨詢描述: 在上自習(xí)課有同學(xué)打噴嚏我突然被嚇得叫出聲(有點尷尬),平時有車經(jīng)過按喇叭我也會被嚇到,老師讓我們做題的時候安安靜靜突然說了句OK,然后我也被嚇到了,每次都是一聲尖叫,雖然不是很大聲,我想知道為什么我身邊其他人都不會,只有我會
這種情況可能與平時精神壓力過大有一定的關(guān)系,16歲處于青春發(fā)育期,這時應(yīng)該把精力放在學(xué)習(xí)上,凡是要與他人及時的溝通,避免緊張焦慮。每天要保證足夠的睡眠時間,加強營養(yǎng)物質(zhì)攝入。
建議你平時還是要注意,調(diào)整一下心態(tài),不要過度的恐慌,或者是緊張,要注意睡眠作息要規(guī)律,平時不要總?cè)ハ胍恍┎缓玫氖虑?,如果嚴重可以到神?jīng)內(nèi)科,在醫(yī)師的指導(dǎo)下給您進行調(diào)理。
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