健康咨詢描述: 一天睡兩三個(gè)小時(shí)就醒了,醒了后想睡睡不著,要喝點(diǎn)啤酒才能好睡點(diǎn),要不然根本睡不著,沒什么食欲,天天都沒什么精神,每天恍恍惚惚的,天天都沒心情,對(duì)未來沒什么期望了,每天到了凌晨,都莫名其妙的想哭,脾氣也越來越不好了,也會(huì)想很多,我這到底是怎么了,我該怎么辦
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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