失眠，多夢，睡不好，沒精神

      指導(dǎo)意見：
      由于你失眠多夢，睡不好覺，所以會導(dǎo)致白天沒有精神，導(dǎo)致失眠多夢的原因有很多，如果你是最近出現(xiàn)的，有可能你壓力太大或者思考問題太多有關(guān)系，如果長時間出現(xiàn)這種情況，有可能是神經(jīng)衰弱或者患有心理疾病造成的。

      你好，從以上情況來看主要表現(xiàn)為入睡比較早，覺醒的時間也比較早，但人感覺自己睡不好，容易多夢，白天容易沒精神，這樣的情況需要考慮看的是睡眠障礙，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做相應(yīng)的評估檢查

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會導(dǎo)致失眠。建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運(yùn)動健身等。
      以上是對“失眠，多夢，睡不好，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！