分不清夢與現實是怎么了

      建議平時培養(yǎng)良好的興趣愛好，適當少接觸網絡文學，多和家長、老師、朋友交流。平時也要注意培養(yǎng)良好的作息時間，避免熬夜，避免焦慮緊張等不良情緒刺激。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      這種情況可能是由于你在現實生活中遭受了打擊，遭受了不公正的待遇，可能是別人對你夸獎過少批評過多，在學校里也沒有什么高興的事兒，所以會出現這種情況，建議要增加自信，多想一些好的事情，如果實在不緩解，要和家長傾訴自己的內心，不行的話建議到醫(yī)院的精神心理科就診。
      

      病情分析：
      根據你的敘述一般這種情況疑是睡眠質量不好引起的癥狀，但是夢畢竟不是現實生活應該盡快自己調整好。
      指導意見：
      建議你在這最美好的學生時代，應該不要感覺有壓力，應該珍惜和享受這個時光，而且應該有自己的理想和奮斗目標。
      
      以上是對“分不清夢與現實是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！