長期睡眠不足頭暈希望得到生活上的建議

      根據(jù)民政局的描述，你這個年紀(jì)小，然后你這個嗯建議你這個多睡覺吧，你這個是睡不著啊，還是怎么回事，然后我覺得一般一天睡7個小時就好了，然后如果要是還是困的話，我建議你這個可能是脾虛的原因吃點中藥，嗯。
      

      病情分析：
      夜間要保持良好睡眠，一般睡眠6~8小時，不要心理壓力過大，保持良好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      室內(nèi)保持良好通風(fēng)，睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。注意監(jiān)測血壓變化。