失眠，總是得到4，5點才能入睡

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是學習壓力大，精神緊張導致的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，褪黑素可以服用的，還可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你提供的情況，備考精神高度緊張導致的焦慮失眠的話，可以考慮適當服用一些助眠的藥物調(diào)理一下。
      指導意見：
      根據(jù)你提供的年齡，22歲服用褪黑素色素安眠片。是可以的。也可以選擇棗仁安神膠囊，甜夢口服液。
      

      病情分析：
      目前的情況看，很可能是有焦慮障礙，由于學習壓力過大，用腦過度引起了焦慮癥，出現(xiàn)了失眠，入睡困難，有時出現(xiàn)心慌胸悶。
      指導意見：
      需要使用抗焦慮的藥物治療，一般采用多慮平片或者阿普坐侖片治療。對于褪黑素效果不好的。
      
      以上是對“失眠，總是得到4，5點才能入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      備考焦慮，建議你還是積極的解除思想壓力，從根本上解決問題。
      指導意見：
      建議你可以找一個心理醫(yī)生進行一下心理疏導，同時可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物治療。
      

      病情分析：
      病情分析：精神緊張學習壓力大導致植物神經(jīng)紊亂，失眠去睡困難，可以適當口服鎮(zhèn)靜藥，如佳樂定、佐匹克隆或褪黑素等調(diào)整睡眠。
      指導意見：
      生活有規(guī)律放松心情，睡前用溫熱水泡腳，喝杯熱牛奶，睡前停止看書或玩手機，不熬夜，可聽輕音樂，適當參加戶外活動減少用腦過度。
      

      病情分析：
      您好，備考前很容易出現(xiàn)失眠，睡不著，這些多考慮心理壓力過大從而引起的焦慮。
      指導意見：
      建議您首先要保持良好的心態(tài)，正視考試，規(guī)律作息，保證充足睡眠，給自己積極的暗示，再次，到戶外多活動，可以釋放緊張情緒。