眼圈發(fā)黑，眼眶都是黑的
健康咨詢描述： 怎么提高睡眠質(zhì)量，感覺(jué)好沒(méi)精氣神，凌晨才能睡著，
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況平?？隙ㄒ３智榫w穩(wěn)定，多參加一些有意義的事情。盡量的多和朋友家人溝通交流，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話，歡迎您再來(lái)咨詢。
?
很難入睡，但早上也不會(huì)嗜睡，好像養(yǎng)成習(xí)慣了。。想調(diào)過(guò)來(lái)
這個(gè)就是得，必須得慢慢調(diào)理。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
一般這種情況主要還是以調(diào)解神經(jīng)等方面的一些方式為主，來(lái)幫助改善這方面的問(wèn)題，這樣對(duì)這方面的一些情況都有一定的達(dá)到改善調(diào)整的一些作用?？梢赃m當(dāng)用點(diǎn)安神的藥物改善。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
該干什么時(shí)就干什么，規(guī)律作息才能有好的睡眠。也可以選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每天早上跑步
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡前可以喝點(diǎn)牛奶，熱水泡泡腳，看點(diǎn)書(shū)，不要經(jīng)?？词謾C(jī)，困了馬上就睡，如果還是不行，就服藥幫助睡眠
以上是對(duì)“眼圈發(fā)黑，眼眶都是黑的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
午睡睡覺(jué)時(shí)間也很短。
午睡不用很長(zhǎng)，長(zhǎng)了頭疼，少至十來(lái)分鐘最多一個(gè)小時(shí)即可
可我晚上就是很難入睡。。需要吃藥嗎
如果改善行為還難以入睡，先服上安眠藥
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
抑郁癥患者。特發(fā)性嗜睡或發(fā)作性睡眠癥...[說(shuō)明書(shū)]
-
活血化淤，舒筋通絡(luò)。用于中風(fēng)偏癱，半身不遂，肢體...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
