總感覺自己每天想的好多，心里很沉重，難受，悶悶不樂

      你這種情況主要是因為你自己太在意別人的評價，太放不開自己，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好鼓勵自己與別人溝通交流，只要你善于與異性交流，你也會得到很多女孩子的青睞的，首先要把自己該做的事情做好，是自己變得干練優(yōu)秀。你也可以去做個心理的疏導(dǎo)和治療，對你會有幫助的。
      

      病情分析：
      悶悶不樂，心結(jié)打不開，疲乏無力，自卑，自我評價低，興趣愛好減退，從你的敘述看有些抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      目前來說已經(jīng)對你造成影響比較大，而且癥狀比較突出的，這樣的情況是需要考慮接受治療的，當(dāng)然能夠醫(yī)院面診檢查治療效果比較好。另外就是平時多鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛好，做些有意義的事，讓自己豐富多彩起來，提高自信心，才能更好的緩解抑郁情緒。