失眠，每天晚上只能看著手機自然睡

      你好，你這所描述的癥狀可能很大一部分跟自己的情緒有關(guān)系，建議你注意調(diào)整自己的情緒，然后平時多運動，少看手機，而且要少手淫，這樣來逐漸的改善自己的生活狀態(tài)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于心腎不交，可以口服六味地黃丸和天王補心丹治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      你好，從你描述的這個情況來看，考慮還是一個以腎陰虛為主的證型，盡管你描述的情況比較多，問題也比較多，但是總體來講還是因為腎陰虛腎精不足，導(dǎo)致的一個心腎不交。這個情況您可以服用六味地黃丸和天王補心丹兩個藥，可以暫時服用十天看看，如果療效不好，可以及時就醫(yī)治療。
      以上是對“失眠，每天晚上只能看著手機自然睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！