每天晚上睡不著失眠很晚才睡

      失眠通常與壓力有關(guān)，改善睡眠質(zhì)量應(yīng)該從減輕自身的壓力入手，建議你平時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)適情緒狀態(tài)，減輕心里壓力，作息規(guī)律，不熬夜，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，會(huì)有所改善的。
      

      病情分析：
      你好，這么小的小女孩也會(huì)有心事嗎？注意學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議看看心理醫(yī)生，多多學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多出去走走。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這種情況和你的思緒紊亂有直接的關(guān)系，是年輕人
      指導(dǎo)意見：
      常見的癥狀，推薦一個(gè)非常不錯(cuò)的辦法，就是想睡覺的時(shí)候只要什么都不想就數(shù)魚，就能睡著了。當(dāng)然如果數(shù)20幾條你自己就不想數(shù)，自然這個(gè)方法就沒有。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡不著失眠很晚才睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。根據(jù)您描述情況，可適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦液，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，排解內(nèi)心壓抑的心情，有助于睡眠。
      

      您好，看到您現(xiàn)目前的年齡階段，出現(xiàn)這樣的癥狀是，比較普遍的現(xiàn)象，只能說(shuō)你們想的問題，或者是考慮的一些事兒，里邊的具體人物不一樣而已，那么，在這種情況下，可以，多與人溝通交流一下，把內(nèi)心沒有得到解答的一些疑問，和朋友有效的溝通一下，實(shí)在不行就可以尋求心理咨詢的幫助。
      

      看起來(lái)你睡眠質(zhì)量不太高，晚上容易胡思亂想。這可能和你學(xué)習(xí)工作過(guò)于緊張有關(guān)。你可以讓自己放松一段時(shí)間，調(diào)整自己的狀態(tài)。也可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查一下，吃些藥物調(diào)整。