健康咨詢描述: 睡不著覺有三年了。晚上睡兩三個(gè)小時(shí),不吃約一點(diǎn)也睡不著,晚上老是做夢,
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況考慮是失眠,跟熬夜、作息不規(guī)律、精神焦慮緊張等因素有關(guān)系,可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、改善睡眠的藥物治療看看,具體藥物方面可以試試口服谷維素片、安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間看看。
引起失眠,睡不著覺的原因有很多,包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變,某些藥物的副作用以及患有精神方面的疾患。明確失眠的原因。有助于采取針對性的治療措施。
你好:根據(jù)你描述的情況,你的心情是可以理解的,注意自我調(diào)整是很重要的,精神放松一下,生活飲食規(guī)律,合理平衡飲食,規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,保持平和的心態(tài),有利于身體健康和疾病防治的,也有利于睡眠改善。建議:去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,積極規(guī)范治療就很好的。
以上是對“每天晚上失眠,睡不著覺,”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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