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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:08 我要投訴
晚上失眠睡不著覺，首先要放松心情減少壓力，不要想得太多，分散注意力，聽聽輕松的音樂，看看電視，泡個(gè)熱水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋茨Π茨μ栄?，都是有助于入眠，如果?shí)在睡不著可以適當(dāng)吃一些助眠的藥物，平時(shí)可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素，維生素B，歸脾丸等都是有助于改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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