老人睡不著可能是精神心理因素、藥物因素、睡眠環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、抑郁癥導(dǎo)致的，若老人長(zhǎng)期睡眠不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并接受專業(yè)治療。
1.精神心理因素：老人常因生活變化產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，如退休后的角色轉(zhuǎn)變、親友離世等，易致失眠。治療上，可先嘗試心理疏導(dǎo)，家人多陪伴交流。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等苯二氮?類藥物助眠。
2.藥物因素：一些藥物有失眠副作用，如降壓藥利血平片、苯磺酸氨氯地平片等。若懷疑藥物所致，需及時(shí)告知醫(yī)生，評(píng)估能否換藥或調(diào)整劑量。
3.睡眠環(huán)境因素：環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等均會(huì)干擾睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，可使用耳塞、眼罩輔助。
4.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神壓力致神經(jīng)衰弱，大腦易興奮難抑制?？勺襻t(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片等，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)，如太極拳等放松身心。
5.抑郁癥：老人抑郁癥較隱匿，失眠是常見癥狀，常伴情緒低落、興趣減退等。可遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀片等抗抑郁藥，配合心理治療，如認(rèn)知行為療法。
另外，平時(shí)要保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上盡量清淡，晚餐不宜過飽，避免影響睡眠。
