健康咨詢描述: 睡覺時會說夢話,情緒激動,大喊大叫,還會突然坐起來,盡管休息時間有7個小時,依然會覺得疲憊,大部分時候不能回憶起做夢的內(nèi)容,不知道自己講夢話,性子也比較內(nèi)向,膽小,從高中開始就有講夢話的習慣,最近特別嚴重,想知道怎么解決
病情分析:
很高興為你服務,自訴睡覺后說夢話,睡醒后感覺疲憊,擔心自己病情
指導意見:
訴睡覺后說夢話,睡醒后感覺疲憊,擔心自己病情,日有所思夜有所夢,建議你保持良好的心態(tài),放松心情,睡前聽聽音樂
病情分析:
你好,做夢是一種正常的現(xiàn)象,如果說夢話就屬于異常現(xiàn)象,睡覺中出現(xiàn)說夢話大多數(shù)是由于精神過于緊張,平時過于勞累等引起的。
指導意見:
建議,建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣,作息時間規(guī)律;要有安靜、舒適和安全的睡眠環(huán)境,保證安心入睡;不在床上閱讀和看電視;每日適度規(guī)律的運動,但不要在睡前兩小時內(nèi)進行;晚餐后不飲酒,不喝咖啡和茶,不吸煙,睡前不要過多飲食,睡前飲用適量溫牛奶有助于睡眠??蛇x擇的藥物有唑吡坦,佐匹克隆和扎來普隆。中成藥安神補腦液。
壓力好大,經(jīng)常這樣,不懂怎樣解壓,需要去看心理醫(yī)生嗎?你說的那些藥。在藥店有得賣嗎?
放松心情,避免熬夜刺激,如果有條件可以去心理科咨詢,藥店應該有。
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況來看,您的睡眠質量差,考慮有些焦慮。
指導意見:
建議您到醫(yī)院心理門診或者睡眠門診就診,由??漆t(yī)生指導用藥治療或者進行心理疏導或者是進行松弛療法。在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物,宜清淡營養(yǎng)豐富飲食,合理安排作息時間。適當多運動,進行有氧運動如打打羽毛球跑跑步。
以上是對“睡覺時會說夢話,情緒激動,還會突然坐起來,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你這個睡眠質量差,多夢易醒,考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,導致腦內(nèi)遞質代謝異常,一般這樣的病人常是由于工作壓力大、精神過度緊張以及思慮過度導致的。
指導意見:
建議:對于睡眠質量差,多夢易醒,建議病人養(yǎng)成好的睡眠習慣,早睡早起,睡覺前可以聽一些舒緩的音樂,或者用溫水泡泡腳,同時可以吃一些安神的藥物,比如中藥酸棗仁,可以泡水或者煮粥喝。
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