睡覺總是坐起來說夢話
健康咨詢描述： 晚上睡覺睡著了老公說我經(jīng)常坐起來問幾點(diǎn)了，自言自語，這是怎么回事??？我一點(diǎn)印象都沒有，如果不是我老公拍了視頻給我看
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病情分析：
你好，引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的，也有可能存在神經(jīng)衰弱的情況。
指導(dǎo)意見：
這種情況一定要加強(qiáng)鍛煉同時(shí)更要注意休息調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，一般調(diào)整一下自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來的。
請問為什么我事后不知道自己會(huì)這樣，我只知道我每天晚上都做夢，
你好，既然是做夢，那么對于這種情況，是非常有可能自己不知道的。
我老公說我睡著了之后會(huì)坐起來問這是哪里？然后看一下周圍在倒頭就睡
你好，這種情況很多人有過，有的還會(huì)和人對答幾句，但是醒來卻不記得。因?yàn)槟鞘谴竽X只是在潛意識(shí)狀態(tài)下并不是清醒的所以會(huì)不記得。
病情分析：
平時(shí)不要胡思亂想，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，你說問幾點(diǎn)了這個(gè)應(yīng)該與你的生活有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
夢是潛意識(shí)的呈現(xiàn)，你問幾點(diǎn)了可能對你有特別的意義，你也可以通過催眠療法，倒入睡眠的夢中，然后覺察一下問幾點(diǎn)了，對你來說意味著什么。你也可以下載快問APP，找我?guī)湍阍囋嚒?br />
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，你常常夜里坐起來問幾點(diǎn)了，說明你內(nèi)心里高度的緊張，所以在夢境當(dāng)中都擔(dān)心自己的事情會(huì)遲到。
指導(dǎo)意見：
你平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，晚上睡覺之前讓自己全身心放松，把白天所有的事情安排井然有序，晚上全部倒空，進(jìn)入舒心的睡眠狀態(tài)?；蛘甙阳[鐘定時(shí)。
以上是對“睡覺總是坐起來說夢話”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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