經(jīng)常不舒服還多夢(mèng)睡不踏實(shí)

      你好，你的情況有點(diǎn)陽(yáng)虛抑郁。首先需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)還可以多用熱水泡泡腳，加點(diǎn)艾葉跟生姜，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯(cuò)，可以溫經(jīng)散寒！
      

      病情分析：
      你好，有腰酸不舒服，腳涼，容易煩躁等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是腎虛等情況引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吸煙喝酒，不要受涼，保持愉快心情。這種情況的話，最好去正規(guī)中醫(yī)院看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下效果比較好的。