白天很犯困，晚上明明沒有熬夜呀

健康咨詢描述： 智能導診 新問題 醫(yī)生助理-小安 您好，歡迎使用搜狗問醫(yī)生，繼續(xù)下一步操作，即表示您已經(jīng)同意用戶協(xié)議。 醫(yī)生助理-小安 請詳細描述患者癥狀，以便醫(yī)生了解情況、給您全面的回復（20字以上） 癥狀信息 患者的癥狀為:16歲，高二，女 在白天經(jīng)常很困，控制不住想睡覺。晚上也沒有熬夜，不知道怎么回事。就是困，想睡覺。 差不多從進入高中開始就一直這樣，控制不住，盡管明明自己不想睡覺。可是還是不知不覺就睡著了。這樣導致高一的時候上課，基本上都是昏昏迷迷度過的，課都沒聽個什么，所以一直沒怎么聽課，所以覺得老師上課沒用，只有自己課后自學點。（！的確！聽學校老師上課就要睡覺！可能講得枯燥引起不了我的興趣。我當然又想好好聽課，但是控制不住想睡）采取各種辦法，防止睡覺（風油精、花椒、咖啡……） 1.因為發(fā)現(xiàn)自己在吃東西的時候就不會睡覺，于是就在上課到時候吃糖（小糖果）（吃其他東西不行，上課不能吃東西的呀，吃其他的會很明顯的，味道大了會被發(fā)現(xiàn)）（但是不能呀，糖吃多了會得炎癥，會長好多痘痘），然后放棄了這個辦法。 2.于是在上課前喝咖啡，（速溶咖啡）（雀巢咖啡），以前覺得咖啡好苦?_>`來著，跟中藥一樣，太難喝了。但是后來到了什么地步呢？干吃！最開始是原味咖啡干吃，包在嘴里慢慢化。（原味咖啡里面摻有糖）接著就是不加糖的2合一咖啡。只有吃那個才會暫時挺住不睡覺。但是咖啡有氣味的嘛，氣味大，畢竟這樣不健康，有害 該怎么辦呢，再這樣下去就涼了 請問有什么建議？