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晚上不熬夜但白天仍容易犯困

女 | 15歲 2022-01-10 08:44:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚上11點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)起，但仍然容易犯困，正常嗎，已經(jīng)有一個(gè)星期了

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2022-01-10 08:49:22 我要投訴

      你好，這個(gè)還是有一點(diǎn)晚了，一般來(lái)說(shuō)最好還是九點(diǎn)多鐘就要睡覺(jué)，早上七點(diǎn)多鐘起床，每天的話，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，要注意保持生活規(guī)律，有可能是一些氣血虛，而適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣補(bǔ)血。

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