怎樣熬夜白天又不會犯困吃什么？

      病情分析：
      您晚上熬夜的話，在白天的是肯定會困，每個(gè)人都是有作息的
      指導(dǎo)意見：
      一般每個(gè)人在一天內(nèi)的睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)，在晚上的時(shí)候是最佳睡眠時(shí)間，經(jīng)常熬夜對身體不好，建議您作息規(guī)律一些

      病情分析：
      你好，對朋友，如果睡眠不足，就會出現(xiàn)白天困的現(xiàn)象，如果沒有特殊的事情，還是生活規(guī)律，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，生活要規(guī)律，一定要保持足夠的睡眠，你現(xiàn)在是身體發(fā)育階段，更應(yīng)該注意，不能過度的熬夜，受累，影響身體健康，
      

      病情分析：
      這個(gè)熬夜多導(dǎo)致第二天精神不好容易疲勞，是很不好的習(xí)慣，導(dǎo)致免疫力降低
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好是注意休息避免勞累。，避免熬夜，一般晚上至少保持睡眠8小時(shí)的
      
      以上是對“怎樣熬夜白天又不會犯困吃什么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，熬夜會消耗大量的蛋白質(zhì)，長期熬夜會導(dǎo)致抵抗力下降，生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理身體的方法有：1.多喝水，促進(jìn)體內(nèi)代謝物排泄;2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如喝牛奶;補(bǔ)充多種維生素;3.要加強(qiáng)運(yùn)動，提升氣血循環(huán);4.可以適當(dāng)?shù)撵乙恍┱{(diào)理氣血的湯喝，如補(bǔ)血的食物等！