健康咨詢描述: 最近兩天經(jīng)常睡過頭,定的鬧鐘我感覺不到它響了,但起來的時候手機換了個位置,我可能把它按了,但我沒有感覺,這種情況導致我錯過了網(wǎng)課,沒有簽到,已經(jīng)連續(xù)兩天了,我想知道這是怎么回事
這種情況和勞累,精神緊張是有直接性的關(guān)系的,首先應該進行早睡早起的,養(yǎng)成良好的習慣,同時應該多注意些休息,不要過于勞累,放松一些心情,才能夠達到很好的治療和治愈的效果。
你好,如果說最近兩天睡不醒的話,你這個時候可以多訂兩個鬧鈴,然后一定要按時睡覺,白天的時候適當做一些運動,然后增加自己的這種就是睡眠規(guī)律,平常晚上可以睡前喝一杯牛奶,嗯,調(diào)整自己的睡眠質(zhì)量。
病情分析:
您好:根據(jù)您介紹的情況,可能是夜間睡眠質(zhì)量差,睡眠時間過短,白天過于勞累引起的,如果伴有乏力頭暈的癥狀,需要排除貧血。
指導意見:
建議養(yǎng)成良好的作息時時間,不要熬夜,每天晚上9-10點睡覺,保證睡眠質(zhì)量,白天避免過于勞累,飲食營養(yǎng)均衡,葷素搭配,不要偏食,生活飲食作息規(guī)律,祝健康!
以上是對“最近兩天睡不醒是怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,由于睡眠過度,錯過上網(wǎng)課簽到,可能是你休息不好引起。
指導意見:
建議你可以按時休息,早睡早起,使用鬧鐘重復提醒,平時多鍛煉身體,增強體質(zhì),提高抵抗力,適當補充營養(yǎng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來看,這種情況應該是植物神經(jīng)功能紊亂,也就是神經(jīng)衰弱引起來的。
指導意見:
針對這種情況,建議到醫(yī)院做一下檢查,主要就是到醫(yī)院化驗一下血常規(guī),看一看有沒有貧血,如果沒有貧血的話,不用太擔心。目前治療上可以口服棗仁安神膠囊。
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