健康咨詢描述: 快開學了補作業(yè),白天上網課,晚上作業(yè)補到兩三點,早上六點半起床繼續(xù)上網課,睡眠時間短,大腦超負荷工作,有頭痛,渾身無力的癥狀,還有救嗎
你這種情況是睡眠不足,大腦得不到充分的休息引起的,每天至少保證七個小時的睡眠,建議晚上十點到十點半之間睡覺,早晨六點到六點半之間起床,這樣你就不會太累了,休息好了,應該就沒事了。學習是一輩子的事,可以用一輩子的時間去學,但是,身體只有一個,不能累壞了。
病情分析:
如果這種情況持續(xù)時間較長,建議最好到醫(yī)院做相關的檢查,可以到失眠科就診長時間的失眠會對生活以及工作帶來很大的影響,并且會使記憶力減退,委靡等情況。
指導意見:
你可以在醫(yī)生指導下適當的服用藥物,比如安神補腦液或者是阿普唑侖等來對癥調理一下,關鍵是自我調節(jié),放松心情,釋放壓力。
病情分析:
你好,有頭痛,乏力等,出現這種情況的話,那就有可能是熬夜,勞累休息不好等引起的癥狀。
指導意見:
建議適當注意休息,避免過度熬夜,適當減輕一下學習壓力,如果感到特別疲乏不舒服的話,可以適當休息一下,以后一定要養(yǎng)成良好的學習習慣,不要把作業(yè)全部放到一塊來趕時間完成,要及時消化。
以上是對“頭痛,多天睡眠時間短,不會猝死吧?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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